Wenn dich der Titel berührt, dann kennst du dies vielleicht: ihr habt euch getrennt und seid doch weiterhin verbunden. Vielleicht streitet ihr euch immer noch über Besitz oder Vermögen. Vielleicht macht ihr euch Vorwürfe über die Schuld am Scheitern der Beziehung. Vielleicht ist es aber auch ganz still zwischen euch. Doch in dir ist es laut und nicht auszuhalten unruhig. Vielleicht seid ihr Eltern. Oder es gibt sogar ein Patchwork mit Ex-Partnerpersonen. Vielleicht seid ihr nicht einig, ob ihr euch überhaupt trennen wollt. Vielleicht kannst du dich emotional nicht lösen.
Es gibt sicher noch viele Gründe mehr, dass eine Trennung nicht das Ende der Beziehung ist. Trennung ist mehr als der Akt des „Lebewohl!“ Einer Trennung geht oft eine lange Phase der Findung und des Zweifels voraus und wird gefolgt von einer möglicherweise nicht weniger langen Phase der Trauer, von Abschied, Zweifel, Neufindung. Unser emotionales System ist nicht dafür gemacht, solche tiefgreifenden Umbrüche und Veränderungen schnell zu verarbeiten. Und aus meiner Sicht ist das auch gut so.
Jede Trennung bietet die Möglichkeit für dich, dass du dich selbst als Partnerperson, als Elternperson und als Mensch reflektierst, neu ausrichtest und entwickelst. Entdecke deine Beziehungsmuster, welche euch in die Krise geführt haben. Lerne deine Bindungserfahrungen einzuschätzen und erkenne, welche Folgen diese für deine Fähigkeit zu lieben, sich zu verbinden haben. Vielleicht wollt ihr dies sogar noch einmal gemeinsam tun. Weil ihr euch noch wertschätzt oder weil ihr gemeinsam eine gute Elternschaft wollt. Oft ist dieser Aspekt einer Trennung jedoch im Durcheinander des verlorenen sicheren Alltags nicht greifbar.
Daher biete ich im Rahmen einer Trennungsberatung zunächst einmal die Möglichkeit an, eure Trennung emotional zu verarbeiten. Es sind viele Gefühle beteiligt – unter anderem Wut, Trauer, Ärger, Hilflosigkeit, Scham, Schuld – die einen Raum benötigen und sortiert werden wollen. Manchmal taucht dann die Frage nach der Endgültigkeit der Trennung nochmals auf und ihr dürft euch erneut entscheiden. Erst danach könnte ihr euch euren Anteilen am Scheitern eurer Beziehung zuwenden und wenn ihr wollt in Entwicklung gehen.
Alle drei genannten Phasen einer Trennungsberatung (Verarbeitung von Gefühlen, Entscheidung, Neuausrichtung) könnt ihr unabhängig voneinander sowohl als Einzelperson oder auch gemeinsam wahrnehmen. Gerne berate ich dich oder euch dazu in einem Kennenlerntermin online oder einem Erstgespräch online oder vor Ort in meiner Praxis.