Jost Guido Freese

Weshalb du (noch) nicht sagen kannst, warum …

Freese — Wed, 18 Feb 2026 08:49:24 +0000

Vielleicht kennst du das: du hast etwas getan oder gesagt, dass du im Grunde nicht willst, ja, vielleicht sogar selbst ablehnst. Vielleicht hast du deine:n Partner:in angeschrien oder beleidigt. Vielleicht hast du deine:n Partner:in angelogen oder etwas verheimlicht. Vielleicht hast du dich zurückgezogen und deine:n Partner:in mit dem Abbruch eurer Beziehung gedroht, still oder mit …

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Wie Patchwork (trotzdem) gelingt

Freese — Wed, 28 Jan 2026 08:21:56 +0000

Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, ob es eine gute Entscheidung war, sich mit Kindern neu zu verpartnern? Oder gar neu verpartnert nochmals Eltern zu werden? Dann lebt ihr in einer Patchworkfamilie. Und ihr teilt wahrscheinlich die Erfahrung, dass ihr vorher keine Ahnung hattet, wovon andere vielleicht nur erzählt haben. Es ist anstrengend, es …

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Wie du mehr du selbst sein kannst

Freese — Fri, 19 Dec 2025 19:39:20 +0000

Es ist eine grundsätzlich menschliche Erfahrung. Wir möchten uns so oder so verhalten, wollen dieses oder jenes so oder so erleben und fühlen, stellen uns vor, so oder so wären wir glücklich und sind es dann doch nicht. Wir sind kurz gesagt oftmals nicht die, die wir sein wollen. Sondern anders. Vielleicht kennst du diese …

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Mit Achtsamkeit zu mehr guten Gesprächen finden

Freese — Thu, 20 Nov 2025 14:27:00 +0000

Ihr möchtet weniger Streit und Konflikte und wieder mehr gute Gespräche haben? Auch konflikthafte Themen mit einem guten Gefühl von Verbundenheit besprechen? Vielleicht erscheint es euch derzeit fast unmöglich oder zu schön um wahr zu sein: Es ist möglich! In vielen Beratungen habe ich die Erfahrung machen dürfen, dass Schwierigkeiten in der Kommunikation von Paaren …

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Wie sich ein Trauma auf deine aktuelle Paarbeziehung auswirken kann

Freese — Tue, 28 Oct 2025 16:19:00 +0000

In vielen konflikthaften Paarbeziehungen sind belastende Erfahrungen der Partner in der Kindheit oder seelische Traumata eines Partners oder gar beider, Auslöser für immer wieder neue Schwierigkeiten und Krisen. Vielleicht ist es bei dir oder euch auch so, ihr kommt aus im Grunde geringem Anlass in starke oder sogar eskalierende Konflikte. Die erlittenen seelischen Verletzungen können …

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Warum du deine Stärken nicht fühlen kannst

Freese — Fri, 26 Sep 2025 15:02:07 +0000

Es ist ein häufiges Thema in der Beratung von Menschen mit belasteter Biographie in der Paarberatung oder Einzelberatung. In einer an Ressourcen orientierten Beratung finden wir immer auch Fähigkeiten und Stärken, welche auch im Alltag genutzt werden. Um sich zu schützen oder emotionale Sicherheit zu gewinnen. Allein: es fehlt oft das Gefühl, es gut gemacht …

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Wie ihr wieder mehr emotionale Nähe und Verbundenheit in eure Beziehung bringt

Freese — Fri, 22 Aug 2025 12:26:00 +0000

Es begegnet mir häufig in der Praxis. Paare erzählen mir, dass sie schon einige Jahre zusammen leben, vielleicht haben sie auch Kinder, sind ein gutes Team, der Alltag gelingt soweit. Doch etwas fehlt und es kommt immer öfter zu stillen oder auch lauten Konflikten. Das was fehlt wird oft als emotionale Nähe oder Verbundenheit beschrieben. …

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Wie ihr euch wieder neu ineinander verlieben könnt

Freese — Fri, 18 Jul 2025 13:29:00 +0000

Es ist ein Thema für alle Paare, die eine längere Zeit bereits gemeinsam einander begleiten. Vielleicht auch für dich, wenn du den Titel dieses Artikels ausgewählt hast. Wie können wir unsere Liebe und unser Begehren über die Jahre und die Herausforderungen des Alltags hinweg erhalten? Zunächst ist doch alles wundervoll. Ihr seid verliebt. Alles an …

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Warum du mit dir selbst freundlicher sein darfst

Freese — Tue, 24 Jun 2025 19:00:00 +0000

Hast Du dich heute bereits gefragt, wofür du diesem Tag dankbar bist oder was du vielleicht Gutes erreicht hast? Möglicherweise geht es dir wie vielen meiner Klienten und du hast es nicht getan. Statt dessen hast du vielleicht darüber nachgedacht, was den Tag über schief gegangen ist oder wo du Fehler gemacht hast. Wo du …

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Wie du mit Traumafolgen deines Partners/ deiner Partnerin umgehen lernst

Freese — Fri, 30 May 2025 14:23:04 +0000

Häufige und eskalierende Streits, starke Eifersucht oder Kontrollwünsche in der Paarbeziehung, Lügen und Unehrlichkeit, emotionales Über Grenzen Gehen, on-off Beziehungsmuster – dies sind nur einige der häufigsten Anzeichen dafür, dass Traumafolgen möglicherweise eine Rolle spielen in deiner Partnerschaft. Vielleicht machst du solche Erfahrungen derzeit in deiner Paarbeziehung. Und vielleicht weißt du auch bereits, dass dein:e …

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